今天听播客听到一句：我们只能看见外面，但几乎所有事情都发生在内心，我越来越信这句话，很多事情并未发生，但在心里已经发生过1000遍。给自己带来焦虑，不安。就像是内心里住着一个小人儿，他在控制你的情绪和行为，那么如何和他友好相处呢？

让万物穿过自己，让自己成为体验派，挂科，裁员，失去亲人，丢掉朋友。让一切事情成为你的体验。并给他们加一个计数器，经过了，OK，给他+1，设定一个数值目标，达成100成就。